thực phẩm dinh dưỡng
Tránh 5 kiểu ăn sáng này để không phải “rước họa vào thân”
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người không nên bỏ bữa ăn sáng vì bất kỳ lý do gì. Nếu bạn thức dậy trễ và không đủ thời gian chuẩn bị mọi việc trong buổi sáng, hãy chuẩn bị bữa sáng vào tối ngày hôm trước hoặc trước khi đi ngủ nên dành chút more »
Tiết lộ về bí quyết ăn uống của những người trường thọ nhất
Những người dân ở khu vực sống thọ đều uống 1-3 ly rượu vang đỏ mỗi ngày. Uống rượu vang sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thu các chất chống ôxy hóa, uống một lượng nhỏ vừa đủ có thể giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe. Sống thọ và sung sức thực ra more »
Thêm mật ong vào trà sẽ thêm nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Một trong những cách tốt nhất để tăng các chất chống ôxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do là sử dụng mật ong hàng ngày. Một chế độ ăn giàu các chất chống ôxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tật và lão hóa sớm more »
Để sống khỏe sau tuổi 40 thì hãy nhớ làm những điều này
Nếu bạn cần giảm cân, thì việc giảm cân không khác biệt trong thời kỳ mãn kinh so với trước đó. Một nguyên tắc cơ bản, lượng calo đốt cháy càng nhiều thì chắc chắc số cân sẽ giảm theo chiều tỷ lệ thuận. Vì thế, bất kỳ chế độ ăn uống nào cắt giảm more »
5 lý do để bạn nên chăm chỉ ăn thêm nhiều TÁO hơn nữa
70% bệnh thường xảy ra trong cơ thể phụ nữ có nguyên nhân từ tính axit. Trong khi đó, táo lại chứa nhiều kiềm có thể nhanh chóng vô hiệu hóa các thức ăn có quá nhiều axit, tăng cường sức mạnh thể chất và sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật. more »
11 lợi ích rất tuyệt vời khi ăn ớt chuông
Sự kết hợp của vitamin B6 và khoáng chất Magie trong ớt chuông giúp giảm mức độ lo lắng, đặc biệt là các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Vitamin B6 cũng là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp giảm đầy hơi và ngăn ngừa cao huyết áp. Ớt chuông có nhiều lợi ích more »
Ngọt ngào và bổ dưỡng với các loại mứt Tết
Bệnh nhân đái tháo đường hoặc béo phì cũng nên tránh xa các loại mứt. Như đã nói, mứt bản chất là rất ngọt và giàu năng lượng – đây là những thứ tối kị với bệnh nhân tiểu đường. Còn với những người thừa cân, ăn đồ ngọt càng làm cho họ tăng cân mà more »
