làm thế nào để giảm cân nhanh
Cách đánh tan mỡ thừa bằng những thực phẩm nhà nào cũng có
Mù tạt cũng có chứa capsaicin và nhiều hợp chất sinh nhiệt khác, giúp cơ thể đốt cháy calo khi tiêu thụ chúng. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mù tạt vào sốt salad, hoặc thêm vào các món hầm giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Nhiều người cho rằng more »
6 loại thực phẩm ăn vào ban đêm giúp giảm cân khiến cho bạn bất ngờ
Nhưng một lưu ý nhỏ khi giảm cân bằng cách ăn rau xanh vào ban đêm là bạn tránh chế biến rau xanh với các chất béo động vật như xào, rán… vì chúng sẽ làm quá trình tích mỡ mạnh mẽ hơn. Thông thường mọi người hay có suy nghĩ rằng ăn đêm more »
Ăn dứa đúng cách để giảm cân và thanh lọc cơ thể rất tốt
Để tránh nhàm chán, bạn có thể chế biến dứa thành salad với các loại rau xanh khác như dưa chuột. Theo đó, bạn cắt dứa thành các miếng nhỏ,dưa chuột bạn bỏ hạt và cắt nhỏ, bạn cho thêm một ít dầu ô liu sau đó trộn đều là có ngay món salad giảm more »
Công thức giảm cân dành cho ngày hè
Vì thế, mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Ngoài ra, đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc an toàn vào mùa hè vì buổi sáng, không more »
Phương pháp giảm béo toàn thân bằng đông y
Các chuyên gia cũng chú trọng thao tác bấm huyệt vùng bụng của bạn nhằm co nhỏ dạ dày, loại bỏ cảm giác thèm ăn – vốn là biểu hiện đầu tiên ở những người có nguy cơ mắc chứng béo phì. Từ đó, bạn dễ dàng hơn khi giảm bớt khẩu phần ăn của more »
Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp giảm béo
Bỏ bữa ăn sáng cũng tạo cho người ta thói quen ăn vặt. Bạn sẽ nghĩ gì nếu biết rằng một bữa ăn sáng đúng cách của giảm cân thường chỉ cung cấp khoảng 500 kcalo và có lợi cho sức khỏe, còn hai bữa ăn vặt với một ly sinh tố, một ly trà có đường… more »
