cách giảm cân hiệu quả
Muốn giảm cân thì đừng bỏ qua trái bơ
Bạn chuẩn bị 1 trái bơ, 1/2 trái xoài. Cả hai nguyên liệu này bạn gọt vỏ, bỏ hạt và thái miếng vừa rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Đổ sinh tố vừa xay ra ly và thưởng thức món sinh tố giảm cân này thôi. Chắc hẳn nhiều người sẽ rất more »
Cách đánh tan mỡ thừa bằng những thực phẩm nhà nào cũng có
Mù tạt cũng có chứa capsaicin và nhiều hợp chất sinh nhiệt khác, giúp cơ thể đốt cháy calo khi tiêu thụ chúng. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mù tạt vào sốt salad, hoặc thêm vào các món hầm giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Nhiều người cho rằng more »
Các chiêu giảm béo dành cho nhân viên văn phòng
Hãy thay đổi thói quen chôn chân cả buổi mà hãy tự tạo những cơ hội vận động, đi lại nơi làm việc. Ví dụ như đừng lấy sẵn cà phê để trên bàn mà hãy tự đứng lên để pha cà phê phục vụ mình. Hoặc thay vì đi thang máy tới phòng làm more »
Phương pháp giảm béo toàn thân bằng đông y
Các chuyên gia cũng chú trọng thao tác bấm huyệt vùng bụng của bạn nhằm co nhỏ dạ dày, loại bỏ cảm giác thèm ăn – vốn là biểu hiện đầu tiên ở những người có nguy cơ mắc chứng béo phì. Từ đó, bạn dễ dàng hơn khi giảm bớt khẩu phần ăn của more »
