bí quyết giảm béo
Phương pháp giảm béo toàn thân bằng đông y
Các chuyên gia cũng chú trọng thao tác bấm huyệt vùng bụng của bạn nhằm co nhỏ dạ dày, loại bỏ cảm giác thèm ăn – vốn là biểu hiện đầu tiên ở những người có nguy cơ mắc chứng béo phì. Từ đó, bạn dễ dàng hơn khi giảm bớt khẩu phần ăn của more »
Muốn giảm cân hiệu quả cần phải nỗ lực, kiên trì
Đạp xe trên máy tập: nếu không có đủ thời gian hay không gian như công viên để đi xe đạp ngoài trời thì chúng ta cũng có thể tập môn này trên máy. Mặc dù hiệu quả của nó không cao bằng xe đạp thật, nhưng nó cũng giúp tiêu hao từ 370 – 420kcal more »
